Makanan Yang Harus Anda Makan untuk Menghindari Kulit Berminyak

Obat Jerawat

15 Makanan Yang Harus Anda Makan untuk Menghindari Kulit Berminyak

Mentimun berperan sebagai toner alami untuk kulit Anda Buah jeruk seperti jeruk dan lemon mengandung sayuran kaya vitamin CGreen yang kaya akan serat yang bisa membersihkan minyak dan kulit Anda.
Untuk kulit tanpa cela, Anda perlu berhati-hati dan memberikan banyak perhatian. Menjaga kulit yang bersih dan bebas jerawat bisa menjadi tugas yang menantang. Seiring dengan memiliki kulit berjerawat, mimpi buruk lain yang sering dihadapi orang adalah memiliki kulit berminyak. Hal ini sering dianggap bermasalah seperti jerawat. Sebenarnya, ini juga membantu erupsi jerawat. Penyebab asli dari kulit berminyak tergantung pada genetika seseorang, bagaimanapun, ada beberapa cara untuk mengatasi masalah ini. Makan benar adalah salah satunya. Diet kita memainkan peran penting dalam merawat kulit kita. Mengetahui apa yang harus dan apa yang tidak boleh makan agar kulit berminyak bisa sangat membantu dalam jangka panjang. Berikut adalah daftar makanan yang harus Anda makan untuk kulit yang terlihat sehat. Mentimun – Buah ini mengandung jumlah air maksimal di dalamnya. Ini memiliki kekuatan untuk melembabkan kulit Anda dengan efek pendinginan bersama dengan antioksidan.

2. Kacang – Kacang mengandung asam lemak omega 3 yang dimaksudkan untuk menyembuhkan masalah kulit berminyak seketika.

3. Jeruk – Buah jeruk seperti jeruk dan lemon mengandung vitamin C serta komponen detoksifikasi yang bisa menghaluskan minyak ekstra dari kulit Anda.

4. Sayuran Hijau – Sayuran hijau tidak memiliki kandungan minyak atau lemak. Mereka kaya akan serat yang bisa membersihkan minyak dan kulit Anda sama sekali.

5. Alpukat – Hal yang hebat tentang alpukat adalah bahwa hal itu tidak hanya dimakan, tapi juga bisa diterapkan langsung ke kulit Anda untuk mencegah sekresi minyak. Ini berfungsi sebagai pelembab yang efektif untuk kulit Anda.

6. Lentil dan Kacang – Lentil diketahui harus banyak nutrisi di dalamnya. Mereka membantu dalam mengendalikan produksi minyak membuat kulit kita bersih. Pulsa melakukan pekerjaan yang bagus dalam menjaga keseimbangan minyak. Mereka diketahui memberi nutrisi dan protein dan juga mengandung asam amino yang tidak pecah menjadi gula sehingga bisa memperparah sekresi minyak. 7. Grapefruit – Grapefruit sangat efektif untuk kulit berminyak. Ini terdiri dari vitamin C yang membantu mengeluarkan toksin dari tubuh Anda. Ini juga memiliki kandungan air yang sangat tinggi.

8. Biji-bijian utuh – seratnya tinggi yang membantu proses pencernaan dan membuat kulit kita bebas dari minyak dan jerawat.

9. Ikan – Ikan, seperti kacang, mengandung asam lemak omega 3. Oleh karena itu, membantu menjinakkan peradangan dan memperbaiki kulit berminyak sehingga mencegah jerawat.
ikan 620×350

10. Brokoli – Brokoli diketahui banyak mengandung vitamin C, yang mudah diserap tubuh manusia. Ini membantu dalam mengendalikan minyak, yang mengurangi risiko jerawat.

11. Buah dan Sayuran Mentah – Tidak mengherankan jika buah dan sayuran segar bagus untuk kesehatan Anda. Mereka juga mencegah masalah pencernaan, yang bisa menjadi penyebab kulit berminyak sekaligus jerawat.

12. Cokelat Gelap – Cokelat hitam tidak hanya enak rasanya, tapi juga melakukan pekerjaan yang hebat dalam mencegah peradangan jerawat dengan mengendalikan produksi minyak kulit dengan bantuan antioksidan.

13. Air Kelapa – Air kelapa melakukan pekerjaan yang luar biasa untuk menghidrasi kembali kulit Anda. Ini membantu menjaga kulit tetap bersih dan lentur dan mencegah ledakan yang berminyak.

14. Lemon – Lemon bisa melakukan keajaiban ke kulit Anda tanpamu bahkan menyadarinya. Tidak hanya menjaga kulit tetap bersih, ia langsung menyebalkan minyak dari kulit Anda sehingga kulit Anda terlihat halus dan cerah. Jus jeruk nipis juga bisa dioleskan ke wajah Anda secara langsung.
15. Pisang – Jika Anda memiliki kulit berminyak, maka makan pisang setiap hari bisa sangat bermanfaat. Mereka mengandung fosfat, potasium dan vitamin E, yang membantu kulit bersinar. Pisang adalah agen detoksifikasi kuat lainnya. Ini dapat membantu dalam mengatur pori-pori dan dengan demikian mencegah kotoran masuk ke kulit Anda dan menyebabkan penumpukan berminyak.

Menurut Ahli Nutrisi dan Dokter Spesialis Noida Dr. Parveen Verma dari Rumah Sakit Kailash, Noida “Untuk melindungi kulit agar tidak berminyak, sangat penting untuk mengkonsumsi makanan kaya serat. Seiring dengan makanan kaya serat, makan semua jenis hijau. Sayuran bisa melakukan keajaiban pada kulit Anda. ” Sekarang setelah Anda mengetahui semua makanan yang perlu Anda konsumsi untuk menghindari kulit berminyak, jangan menunggu lebih lama dan mulailah rezim kecantikan Anda hari ini. Kulit Anda akan menunjukkan respon positif dalam waktu singkat!

Trulum Skincare

You may also like